La importancia de desarrollar una personalidad tipo B

 ¿Tienes una personalidad tipo A o una personalidad tipo B?

Existen diversos aspectos de la personalidad que nos indican si se trata de una persona con estrés no saludable, o bien, si se trata de una persona calmada.

Al respecto, Orlandini, 1996, citando a Friedman y Rosenman, precisa que un individuo puede poseer una personalidad tipo A (persona con estrés no saludable), y personalidad tipo B (persona que es relajada).

Los aspectos de la personalidad tipo A y tipo B son los siguientes:

Por lo tanto, resulta indudable que es la personalidad tipo B la que tenemos que desarrollar; realizando todas nuestras actividades de la mejor manera posible, de acuerdo a nuestras capacidades, buscando trabajar en equipo con los demás y delegando tareas para mejorar la calidad y la productividad y no buscar hacer todo el trabajo solo nosotros; debiendo procurar además hacer las cosas con calma y de manera oportuna. También esta personalidad tipo B implica ser asertivo, para saber negarse a peticiones que no sean tu deseo aceptar, o bien, aceptar compromisos que no impliquen una sobrecarga de tus labores.

Fuente: Orlandini, A. (1996). El estrés. Qué es y cómo evitarlo. México: Fondo de la cultura económica.